20/04/2014
La mindfulness offre una opportunità, quella di essere
consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento
dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze
mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio
psico-fisico semplicemente disciplinando con gentilezza la nostra
attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per
quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a
sperare che siano. Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire,
allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la
complessità del vivere.
Fonte: Il Mulino