Il lavoro quotidiano come
psicoterapeuta mi ha gradualmente portato a rendermi conto che spesso le
persone si trovano bloccate nei confronti di un problema a causa,
innanzitutto, delle loro emozioni, e delle difficoltà che hanno nel
gestirle. A volte, certamente, le emozioni sono davvero intense e
potenzialmente destabilizzanti, ma nella maggior parte dei casi il punto
fondamentale è un altro. Il vero problema di molte persone, infatti, è
che una parte fondamentale delle loro energie viene utilizzata per non
sentire le loro emozioni; nasconderle, camuffarle, magari diventando
iper-razionali, illudendosi con ciò di avere il controllo di qualunque
cosa possa accadere o sia accaduta. In altri casi, la vita viene
impostata con frenesia, in modo da non potersi mai veramente fermare,
per ascoltarsi, e quindi per accogliere le proprie emozioni.
Fonte: Erickson
Questo libro conduce il lettore attraverso i mille modi che
utilizziamo per distorcere e tradire le nostre emozioni. Attraverso
strategie provenienti dalla Psicoterapia Sensomotoria e dalle pratiche
di mindfulness, si suggeriscono chiavi di lettura ed esercizi pratici
per diventare più padroni delle sensazioni fisiche, del corpo e del
nostro mondo emotivo, imparando ad affrontare quello che ci spaventa in
modo graduale ed efficace.