Sono stati scritti numerosi libri per consigliare un metodo efficace per smettere di fumare.

La dipendenza da nicotina è molto forte.

Per liberarsi da questa schiavitù non esiste manuale che illustri una via sicura.

La maggior parte di queste pubblicazioni danno consigli che spaziano dalla sfera psicologica al suggerimento di farmaci sostitutivi della nicotina.

Il libro "Spegnila" scritto dal Dott. Roberto Boffi (dell'istituto dei Tumori di Milano) insieme alla giornalista Donatella Barus ha l'onestà di non proporre un ulteriore metodo per smettere di fumare.

Nella prima parte del libro sono raccolte le testimonianze di dieci fumatori che sono riusciti a liberarsi dalla dipendenza e con sorpresa si apprende che hanno smesso per amore verso gli altri.

La seconda parte del libro è una guida, basata su parametri medico-scientifici, che aiuta a conoscersi meglio analizzando il proprio grado di dipendenza.

Dopo, attraverso una serie di test, il lettore può individuare la strada da percorre per uscire dal tunnel della nicotina.