Frutta e verdura, amici per la pelle

Ormai ce l'hanno ripetuto in tutte le salse: i vegetali sono i grandi alleati del nostro benessere e perciò bisogna mangiarli tutti i giorni. Ma non avete mai pensato... a spalmarveli sulla pelle? Frutta e verdura possono trasformarsi in ottimi cosmetici naturali, praticamente senza controindicazioni e a prezzo decisamente contenuto. L'estate in particolare sembra prestarsi a preparazioni “verdi”. Questa stagione è prodiga di vegetali ricchi di acqua, capaci di rinfrescare e restituire i liquidi persi con la sudorazione. Scopriremo che con un piccolo tocco di bacchetta magica frutta e verdura possono trasformarsi in veri amici per la pelle! Non solo, troveremo anche degli alleati contro le fastidiose zanzare. Ecco qualche esempio.

Basilico. Aromatico, gustoso e digestivo, il basilico è il grande protagonista dei piatti estivi. Sotto forma di infuso diventa un'ottima bevanda per la buona notte, utile anche per profumare l'alito. Basta lasciare intiepidire l'infuso e utilizzarlo per fare degli sciacqui, che tra l'altro sfiammano bocca e gola.

Limone. Questo prezioso agrume, che non dovrebbe mai mancare in cucina, regala ai suoi estimatori vitamine e sali minerali. Digestivo, antisettico e rinfrescante, è poi alcalinizzante per l'organismo. Per uso esterno il limone rende tonica la pelle e previene la formazione di rughe: basta lavarsi il viso, mattina e sera, con il succo. Per avere denti bianchi, non c'è come spazzolarli con il succo, una volta alla settimana. Se poi una zanzara ci ha punto, come spesso capita in estate, per alleviare il prurito possiamo sfregare la puntura con fettine di limone.

Menta. Rinfrescante, digestiva e stimolante, la menta viene un po' trascurata in cucina. Provate ad aggiungerla alle insalate crude, magari di cetrioli e yogurt come la greca tzatziki. Ottima anche con zucchine marinate tiepide o con verdure alla griglia. Le sue foglie tengono lontani gli insetti. Meglio ancora, si può mettere un po' di olio essenziale (si compra in erboristeria) su un pezzetto di cotone da appoggiare sul comodino. I sonni tranquilli sono pressoché garantiti.

Cipolla. Ecco un alimento che vanta molte proprietà. Diuretica, amica della flora intestinale “buona”, la cipolla è espettorante, antitumorale, ipotensiva e molto altro ancora. In questa stagione è ottima cotta al vapore, lasciata intiepidire e mangiata in insalata. Ma se per caso vi ha punto una vespa o un'ape, dopo aver tolto l'eventuale pungiglione sfregate sulla parte una fettina di cipolla per un paio di minuti.

Melanzana. Alleata di fegato e intestino, per uso esterno la melanzana combatte le irritazioni cutanee. È sufficiente frullare la polpa fresca con un pochino di acqua o yogurt. Il composto, applicato sul viso, va lasciato riposare per 20 minuti circa, infine eliminato con acqua tiepida.