03/08/2010
L'organizzazione di un viaggio o di una vacanza con bambini necessita
di una accurata pianificazione e organizzazione, per evitare
inconvenienti o complicanze e rendere il viaggio più piacevole e sereno.
Ecco di seguito un breve promemoria, come suggerito dal Prof. Alberto
Ugazio, Presidente SIP (Società Italia di Pediatria), per una vacanza
sana e rilassante:
1) Se l'età lo consente coinvolgete i vostri bambini nell'organizzazione
del viaggio fin dalle prime fasi, mostrando loro i posti che visiterete
e cercando di renderli il più interessanti possibile, così che aumenti
il loro desiderio di partire e di partecipare al viaggio in maniera
positiva e collaborativa.
2) Se viaggiate in aereo, il momento del decollo e dell´atterraggio
potrebbero risultare i più fastidiosi, soprattutto se i vostri bambini
soffrono di otite o catarro tubarico. Ai piú piccoli date da bere con il
biberon durante queste due manovre, a quelli più grandi offrite invece
un chewingum da masticare per tutto il tempo delle manovre.
3) Non dimenticate di portare con voi tutti quegli oggetti (giocattoli,
peluches, copertine, cassette con le musiche preferite, carta per
disegnare ecc.) che sono particolarmente cari ai vostri bambini e che li
aiuteranno a sentirsi più rilassati.
4) Siate flessibili, un buon programma di viaggio è importante per una
bella vacanza ma è necessario adattarsi di volta in volta anche a quello
che i bambini desiderano fare; inserite nel programma anche alcune
soste o “momenti” quali una semplice corsa in un prato o una visita a
qualche parco divertimenti
5) Prima e durante il viaggio è importante offrire cibi leggeri,
digeribili e soprattutto in dosi contenute, privilegiando pasti piccoli e
frequenti ed evitando condimenti, cibi grassi o fritti, per ridurre il
rischio di cinetosi (mal di moto).
6) È molto importante garantire un adeguato apporto di liquidi per
mantenere una buona idratazione: il caldo e l'aria condizionata
aumentano la quantità di liquidi persi attraverso sudorazione e
traspirazione ed è dunque importante aumentarne la quantità introdotta.
Acqua minerale, tè o succhi di frutta diluiti, dissetano e reintegrano i
sali minerali senza appesantire con troppe calorie. Le bevande non
dovranno mai essere troppo fredde per evitare il rischio congestione; se
il vostro bambino è abituato a bere utilizzando il biberon o un
particolare bicchiere non dimenticate di portarlo con voi.
7) Mettetevi in viaggio con una con una scorta di piccoli snack:
biscotti, cracker, piccoli panini e omogeneizzati così da poter essere
autonomi per alcune ore.
8) Per i più piccoli ricordatevi un cambio adeguato di pannolini e
vestiti confortevoli e per chi viaggia in aereo anche una copertina (a
bordo l´aria condizionata é spesso troppo fredda).
9) Ricordate sempre le fondamentali misure di igiene: non dimenticate
dunque di avere con voi salviettine umide e gel disinfettante per le
mani, fazzolettini, bicchieri monouso e copriwater di carta. Le più
frequenti forme di “diarrea del viaggiatore” possono essere prevenute
evitando l'assunzione di cibi poco cotti, frutta che non si possa
sbucciare e verdura cruda, salse fatte in casa, dolci e budini di
produzione artigianale, ghiaccio e acqua non imbottigliata o ben
sigillata.
10) Portate sempre con voi un’adeguata farmacia da viaggio che contenga
almeno un termometro, cerotti e disinfettanti per la cute, disinfettante
per ciucci e biberon, paracetamolo per la febbre, fermenti lattici,
soluzioni reidratanti orali, un antibiotico a largo spettro che non
richieda di essere conservato in frigorifero una volta ricostituito e
una soluzione fisiologica. E’ inoltre di fondamentale importanza non
dimenticare mai creme solari ad alta protezione, cappellino e occhiali
da sole, una pomata per eventuali scottature e un collirio.
Aggiungiamo:
informatevi accuratamente se il luogo di vacanza prescelto richiede
determinate vaccinazioni o profilassi (es. profilassi malarica); in tal
caso informatevi per tempo rispetto al tipo di vaccino o profilassi
necessaria (il farmaco e la modalità di somministrazione possono infatti
variare in base all'età) e alle tempistiche.
Alcune vaccinazioni o profilassi devono essere effettuate anche mesi
prima per permettere di risultare già immuni al momento della partenza.
Emilia Patruno