21/02/2011
Gli esperti, riuniti al recente congresso della Società italiana di ortopedia e traumatologia, puntano il dito contro scarpe scomode e maxi-borse riempite di strumenti informatici. Netbook, iPad, smartphone, Pc e alimentatori provocano mal di schiena. E non sono più soltanto le donne a essere alle prese con la lombalgia perché indossano scarpe con tacchi troppo alti o sfoggiano borse ricolme di oggetti. Lo spiega Stefano Respizzi, responsabile del dipartimento di riabilitazione e recupero funzionale di Humanitas.
Dottor Respizzi, l'esigenza di essere sempre on line crea problemi alla schiena?
Se significa portare con sé maxi-borse che arrivano a pesare persino 5 kg, ripiene di accessori hi-tech, allora la risposta è positiva. Non si devono, infatti, superare i 2 kg al massimo. E attenzione a tutti gli accessori, soprattutto gli alimentatori, che incidono notevolmente sul peso della borsa. Portare con sé l’ufficio ogni giorno, insomma, pesa sulla schiena, perché usura i dischi intervertebrali, che possono collassare causando lombalgia. Il danno è reversibile aumentando l’attività fisica, ma, soprattutto, riducendo l’utilizzo delle borse hi-tech a casi eccezionali o per poco tempo al giorno.
Anche gli uomini, per seguire la moda, scelgono scarpe inadeguate?
Le donne sbagliano quando indossano scarpe con tacchi vertiginosi o zeppe impensabili che, se proprio si vuole, devono essere utilizzate solo per poche ore o durante una serata. Gli uomini, d'altro canto, soprattutto se adolescenti, scelgono per scarpe come le sneakers, che stringono il piede e non lo fanno respirare. E quando l’appoggio è scorretto o il piede soffre, tutto l’apparato scheletrico ne risente, schiena compresa. I nostri piedi sono fatti per camminare nudi. Dato, però, che questo non è possibile per motivi culturali e funzionali, è necessario mettersi le scarpe. L’ideale sarebbero, quindi, calzature piatte come il ‘sandalo del frate'. Il materiale migliore con cui, poi, dovrebbero essere ricoperte è il cuoio, che lascia traspirare. Insomma, una scarpa in cuoio con la tomaia di pelle come il mocassino è la migliore.