08/02/2012
Olanda, un gruppo di volontari ripulisce una strada innevata (foto Ansa)..
Il Ministero della Salute ha messo a punto una guida ed un decalogo per
prevenire e combattere gli effetti delle basse temperature sulla salute.
Si tratta di alcune semplici regole per affrontare nel migliore dei modi il
periodo più freddo dell'anno e proteggersi dai malanni dell'inverno.
Ecco cosa si deve e non si deve fare:
1. Regolate la temperatura degli ambienti interni verificando che la stessa sia
conforme agli standard consigliati e curate l’umidificazione degli ambienti di
casa riempiendo le apposite vaschette dei radiatori: una casa troppo fredda e
un’aria troppo secca possono costituire un’insidia per la salute. Può essere
opportuno provvedere all’isolamento di porte e finestre, riducendo gli spifferi
con appositi nastri o altro materiale isolante.
2. Abbiate cura di aerare correttamente i locali: l’intossicazione da monossido
di carbonio è assai frequente e può avere conseguenze mortali.
3. Se usate stufe elettriche o altre fonti di calore (come la borsa di acqua
calda) evitate il contatto ravvicinato con le mani o altre parti del corpo.
4. Prestate particolare attenzione ai bambini molto piccoli e alle persone
anziane non autosufficienti, controllando anche la loro temperatura corporea.
5. Mantenete contatti frequenti con anziani che vivono soli (familiari, amici o
vicini di casa) e verificate che dispongano di sufficienti riserve di cibo e
medicinali. Segnalate ai servizi sociali la presenza di senzatetto, in
condizioni di difficoltà.
6. Assumete pasti e bevande calde (almeno 1 litro e ½ di liquidi), evitate gli
alcolici perché non aiutano contro il freddo, al contrario, favoriscono la
dispersione del calore prodotto dal corpo.
7. Uscite nelle ore meno fredde della giornata: evitate, se possibile, la
mattina presto e la sera soprattutto se si soffre di malattie cardiovascolari o
respiratorie.
8. Indossate vestiti idonei: sciarpa, guanti, cappello, ed un caldo soprabito,
sono ottimi ausili contro il freddo.
9. Proteggetevi dagli sbalzi di temperatura quando passate da un ambiente caldo
ad uno freddo e viceversa.
10. Se viaggiate in automobile non dimenticate di portare con voi coperte e
bevande calde.